Zniknęła, ale niekoniecznie na zawsze
Nieczucie podczas seksu to jeden z najbardziej frustrujących problemów, które słyszę od swoich klientek. Często opisują to tak: "To jakby moje ciało zasnęło". Dobrze wiadomość? Wrażliwość można odbudować. Gorsza wiadomość? Musisz wiedzieć, co się dzieje, zanim zaczniesz cokolwiek robić.
Utrata czułości nie jest pytaniem typu tak-lub-nie. To spektrum. Możesz czuć mniej niż zwykle, ale wciąż coś czuć. Możesz czuć z opóźnieniem. Możesz tracić czucie w połowie aktu. Każdy scenariusz ma inny powód i inne rozwiązanie.
Co faktycznie zmienia się w Twoim ciele
Znumowanie lub osłabiona czułość może wynikać z kilku źródeł biologicznych. Najpierw nerwów. Są One kluczem. Klitotytoś zawiera około 8000 nerwowych kończeń, ale stres, hormony i niewystarczająca stymulacja mogą"uciszyć" tę komunikację.
Stres to główny zabójca czucia. Gdy Twój system nerwowy jest w trybie "walcz lub uciekaj", zmysły fizyczne schodzą do tyłu. Twój mózg ma ważniejsze problemy do rozwiązania niż przyjemność. To nie jest psychiczne.To neurologia. Gdy jesz pod presją, Twoja prefrakcja ciśnienia, cirkulacja krwi oddala się od sfery genitalnej i zmierza do mięśni szkieletowych. To biologicze zachowanie przetrwania.
Drugie źródło? Hormonalne fluktuacje. Estrogen nie tylko wpływa na suchość. Wpływa na gęstość nerwowych zakończeń. Spadek estrogenu oznacza mniej aktywnych receptorów bólu i przyjemności. Dzieje się to wolniej, niż myślisz. Możesz zaobserwować to w ciągu miesiąca albo lat.
Trzecie, nawyki seksualne. Jeśli przez długi czas odnosiłaś się do seksu w oparciu o partneskie ramy czasowe lub oczekiwania, Twoje ciało mogło wyłączyć głębokie sygnały przyjemności. To forma dysocjacji. Ciało uczy się ignorować własne sygnały.
Dlaczego lem wibrator (i suktory w ogóle) mogą przywrócić czułość
Wibrator cytrynowy działa inaczej niż tradycyjne wibratory. To nie jest tylko drżenie. To ssanie. Ta różnica jest kluczowa.
Ssanie aktywuje nerve nerwów inaczej niż bezpośrednią stymulację. Zamiast "uderzać", otwiera i zwiększa przepływ krwi. Większy przepływ krwi oznacza więcej tlenu, a więcej tlenu oznacza szybszą regenerację nerwów i tkanek.
Wzystko to działa tak: gdy używasz ssającego wibrującego wibratora takiego jak Lem, rzeczywista stimulacja jest bardziej rozproszona. Nie skoncentrowana w jednym punkcie. To znaczy, że wrażliwe tkanki mają czas na odpowiedź bez przeładowania. Dla ciała, które utraciło czułość, to znaczy że możesz odbudować wrażliwość bez konieczności przechodzenia przez ból lub dyskomfort.
Często znajduję, że klientki, które próbowały tradycyjnych wibratorów i stwierdziły, że "nic nie czują", odkrywają nową wrażliwość z wibrator sukcyjnym. To dlatego, że inna forma stymulacji zmusza mózg i nerwy, aby ponownie się zaangażować.
Zdjęcie autorstwa cottonbro studio na Pexels
Praktyczne kroki do przywrócenia czułości
Odbudowa czułości nie bywa szybka, ale jest osiągalna. Oto co sprawdza się u większości ludzi.
Krok pierwszy: wymuszony czas bez stymulacji
Brzmi sprzecznie, ale wymóg czasu bez seksu lub masturbacji przez jeden do dwóch tygodni resetuje Twój system nerwowy. Podczas tego czasu możesz używać lubrykantu, aby delikatnie masować swoje obszary intymne, ale bez celu orgazmu. To nazywa się "karasing" i są to naukowcy odkryli, że przywraca wrażliwość szybciej niż częsta stymulacja.
Krok drugi: wznowienie z niskim natężeniem
Gdy powrócisz do stymulacji, zacznij z najniższym możliwym ustawieniem na Leme. Spędzaj 10-15 minut na prawie czystej eksploracji, bez celu orgazmu. Pozwól swojemu mózgowi zapamiętać, co czuła przyjemność, bez presji osiągnięcia czegoś.
Krok trzeci: pogłębianie wiedzy o sobie
Często połowa problemu to to, że nie wiesz, co Ci się podoba. Bierzesz co daje partner lub co sądzisz, że powinieneś lubić. Spróbuj różnych ustawień, różnych prędkości, różnych lokalizacji. Lem wibrator cztery różne intensywności na wiele powodów. Eksperymentuj.
Rola stresu i emocji (której nikt nie mówi)
Zysk czułości jest ścieżką dwukierunkową. Ciało nie będzie się czuć, jeśli mózg nie jest bezpieczny.
Jeśli jesteś w relacji i stresem, który osłabia czułość, musisz najpierw rozwiązać emocjonalny problem. Seks bez połączenia to seks pod napięciem. A ciało pod napięciem nie czuje przyjemności dobrze. To może oznaczać rozmowę z partnerem o źródle stresu. Może to oznaczać sesję z terapeutą. W każdym razie, połowa pracy jest poza sypialnią.
Jeśli praktykujesz samodzielnie, chodzi o pozwolenie sobie na przyjemność bez poczucia winy, pośpiechu lub upokorzenia. Wiele osób traciło czułość, ponieważ nauczono ich, że przyjemność jest zła. Ta historia potrzebuje przepisania.
Zdjęcie autorstwa Madison Inouye na Pexels
Kiedy szukać pomocy specjalisty
Jeśli straciłaś czułość i nic z tego nie przywraca jej w ciągu 3-4 tygodni regularnych prób, rozmów z lekarzem. Czasami osłabiona czułość jest symptomem niedostatecznej hormony (nie koniecznie zaburzenia zdrowia psychicznego), a topiczny estrogen lub testosteron mogą zmienić grę.
Również szukaj pomocy, jeśli czujesz ból oprócz osłabionego czucia. To mogą być oznakami syndromu genitourologicznego menopauzy (GSM) lub innych problemów fizycznych, które wymagają porady medycznej.
Dlaczego cierpliwość ma znaczenie
Odbudowa czułości wymaga czasu. Nerwy nie regenerują się w ciągu nocy. Tkanki wymagają konsekwencji. Mózg musi ponownie nauczyć się odpowiadać. To jest maratonian, a nie sprint.
Ale to jest osiągalne. Widziałam to wiele razy. Ludzie, którzy tracili nadzieję na seksualność, znowu znaleźli radość w swoim ciele. Czasami zajęło im to tygodnie. Czasami miesiące. Zawsze było warte czekania.
Często ludzie wracają i mówią mi, że czułość, którą odbudowali, była głębsza niż wcześniej. To dlatego, że nauczyli się słuchać. Nauczyli się, czego chce ich ciało. Nauczyli się, że przyjemność jest warta czasu. To zmienia wszystko.
Często zadawane pytania dotyczące czułości i wibratorów
Czy wibrator cytrynowy może wiele uszkodzić moje już wrażliwe tkanki?
Nie, jeśli zaczynasz na niskim poziomie. Lem wibrator ma cztery poziomy intensywności. Większość ludzi zaczyna na poziomie 1 lub 2 i powoli pracuje się do góry. Ssanie jest łagodniejsze niż bezpośrednią wibrację. Ale jeśli czujesz dyskomfort, zatrzymaj się. Czułość powinna być budowana, nie wymuszana.
Czy brak czułości oznacza, że nie mogę już mieć orgazmu?
Nie. Orgazm i czułość to różne systemy nerwowe. Możesz mieć problem z czułością i nadal doświadczać orgazmu, chociaż może on czuć się inny lub wymuszony. Ale przywrócenie czułości sprawia, że orgazmy są bogatsze i bardziej dostępne.
Czy mogę przywrócić czułość ze swoim partnerem czy powinna być sam?
Obie. Ale zacznij samodzielnie. Gdy nauczysz się, co czujesz i co lubisz, znacznie łatwiej jest pracować z partnerem. W przeciwnym razie pracujesz na ślepo, a partner robi to samo.
Jak długo zajmuje przywrócenie czułości?
Od tygodnia do trzech miesięcy, w zależności od tego, jak długo straciłaś czułość i jaki jest twój stres. Im więcej stresu, tym dłużej. Im bardziej konsekwentna w swoich wysiłkach, tym szybciej.
Czy leki mogą powodować utratę czułości?
Tak. Antydepresanty, leki na ciśnienie i wiele innych mogą osłabić czułość. Jeśli bierzesz leki i zauważyłaś zmianę, porozmawiaj z lekarzem. Mogą zmienić dawkę lub lekarstwo. Nie zmieniaj sam.
Czy starość oznacza utratę czułości na zawsze?
Nie. Czułość może się zmienić wraz z wiekiem, ale nigdy nie znika całkowicie. I często, gdy pracujesz nad przywróceniem go, odkrywasz, że dorosłe ciało czuje się w inny, czasami głębszy sposób niż ciało młodsze. To tylko wymaga nowego podejścia.
Ostateczna myśl
Utrata czułości jest uczulonym doświadczeniem, ale nie jest Twoim przeznaczeniem. Twoje ciało nie złamało się. Po prostu uczy się mówić innym językiem. Twoja praca to nauczyć się odpowiadać.
Niezależnie od tego, czy używasz lem wibradora, czy zwykłego użytkownika dotychczasowych narzędzi, rzecz, która naprawdę ma znaczenie, to konsekwencja, czułość wobec siebie i chęć do gry. Począwszy od tych trzech rzeczy, czułość wraca.
Jeśli potrzebujesz wsparcia w całym procesie, czy to rozmowy o relacjach czy emocjach stojących za tym, skontaktuj się z nami. Jesteśmy tutaj, aby pomocy.