Zacznijmy od rzeczy, którą wszyscy omijamy
Ból podczas używania wibratora cytrynowego to nie znak, że coś z Tobą nie gra. To też nie oznacza, że powinienaś zrezygnować z przyjemności. To po prostu sygnał, że coś w tej konkretnej chwili nie pasuje do Twojego ciała. I to jest zupełnie do naprawienia.
Mówię to jako terapeuta pracująca z parami od ponad dwóch dekad. Widzę, jak ludzie rezygnują z całych aspektów swojego życia seksualnego dlatego, że czują się zawstydzeni, żeby powiedzieć "to mnie boli". Albo bo myślą, że to jest coś, co powinni przezwyciężyć poprzez moc woli. Nie powinni. Ani Ty.
Czego rzeczywiście powoduje dyskomfort
Wibratory cytrynowe pracują poprzez pulsacyjną sukcję. To oznacza, że twoja skóra jest delikatnie przyciągana, a następnie zwalniana w szybkim tempie. To jest fascynujące biologia, ale to również oznacza, że jeśli Twoja skóra nie jest przygotowana, intensywność sukcji może czuć się bardziej jak ściskanie niż jak przyjemność.
Trzeba tu wymieniać kilka rzeczy. Po pierwsze, napięcie mięśni dna miednicy. Zdecydowana większość osób ze streszem lub z historią dyskomfortu seksualnego ma przynaglone dno miednicy. To oznacza, że Twoje tkanki już są w pozycji "broniącej się" zanim w ogóle zaczynasz. Dodaj do tego vibrator, a teraz masz konflikt. Twoje ciało próbuje się otworzyć, podczas gdy jednocześnie próbuje się chronić.
Po drugie, nawilżenie. Nie mówię o tym, czy jesteś "wystarczająco mokra". Mówię o faktycznym poziomie poślizgu między skórą a urządzeniem. Suche tkanki nie ślizgają się dobrze. Twój vibrator cytrynowy potem działał mniej jak pieszczota, a bardziej jak tarcie.
Po trzecie, progresja intensywności. Gdy wibrator cytrynowy jest włączony, może natychmiast osiągnąć maksymalną moc. Dla niektórych ciał to jest jak przejście od zera do stu w dwie sekundy. Twoje tkanki intymne są odpowiadające na system nerwowy. Nie mogą skoczyć na maksimum, jeśli Twoja cała osoba jest w pozycji "nie teraz".
Rzeczy, które najprawdopodobniej ignorujesz
Przygotowanie umysłu. Wiem, to brzmi mało konkretnie. Ale Twój mózg jest największym organem seksualnym, które masz. Jeśli jesteś roztargniona, zmęczona lub coś Cię niepokoił tego dnia, Twoje ciało wie. Mięśnie się napinają. Przepływ krwi maleje. Wszystko staje się mniej elastyczne. Wibrator cytrynowy czuje się gorzej.
Szybkość rozgrzewki. Większość ludzi myśli, że są "gotowe do pracy", gdy naprawdę potrzebują kolejnych dziesięciu minut bezstresowego dotyku. Ja zawsze mówię moim klientkom: jeśli myślisz, że jesteś gotowa w ciągu pięciu minut, czekaj piętnaście. Twoje tkanki intymne potrzebują czasu, aby rozkwitnąć.
Chemiczna współpraca między Tobą a lubrykantem. Nie każdy lubrykan jest dla każdego ciała. Lubrykanty na bazie wody są bezpieczne dla wibratorów cytrynowych, ale niektóre są zbyt kleiste. Inne wysychają zbyt szybko. Jeśli używasz lubrykantu, który zaczyna się kleić lub staje się błogosławieniem, to zmienia całe doświadczenie.
Jak przywrócić przyjemność bez rezygnacji
Zacznij zanim zaczniesz. Przed włączeniem wibratora cytrynowego, poświęć dziesięć minut na oddychanie i myślenie o rzeczach, które Cię podniecają. Słuchaj muzyki. Czytaj coś, co Cię wzbudza. Pozwól swojemu ciału znaleźć się w stanie "tak", zanim cokolwiek zaczynać.
Dodaj lubrykant zanim myślisz, że Ci go potrzebujesz. Lubrykanty na bazie wody są najlepsze dla wibratorów cytrynowych. Zaaplikuj go hojnie. Jeśli czujesz, że wysycha się podczas użycia, dodaj więcej. To nie jest marnotrawstwo. To jest warunek wstępny.
Zacznij na najniższej intensywności. Naprawdę. Wibrator cytrynowy ma zazwyczaj trzy do pięciu poziomów. Włącz go na poziomie jeden. Pozwól swoim tkanicom przyzwyczaić się do poczucia. Często ludziom zajmuje kilka minut, aby przejść do wyższych poziomów, i to jest kompletnie normalne. Ty kontrolujesz tempo. Nie urządzenie.
Zrób sobie przerwę, jeśli czujesz dyskomfort. Nigdy nie "pracuj nad tym". Jeśli coś boli, zatrzymaj się. Przytul się do swojego partnera lub do siebie samej. Oddychaj. Zbierz swoją myśli. Próba zmuszenia siebie poprzez ból to gwarancja, że następnym razem będziesz miała jeszcze większy opór psychiczny.
Kiedy to jest coś więcej niż "po prostu dyskomfort"
Jeśli dyskomfort przemieniasz się w ból ostry lub piekący, lub jeśli pojawia się krwawienie, zatrzymaj się i skonsultuj się z ginekologiem. To może być syndrom Genitourinacyjny menopauzalny (czasami skracany do GSM), czyli zmiana w śliuzówce i elastyczności tkanek. To jest powszechne, zupełnie leczalne i lekarze mogą to zaradzić szybko.
Jeśli zawsze czujesz ból podczas masturbacji lub seksu z partnerem, bez względu na to, co robisz, może to być wulwodinia lub inny stan czułości. To wymaga profesjonalnej diagnozy. Nie jest to coś, co powininaś pracować nad sama.
FAQ: Rzeczy, które wszyscy pytają
Czy nowy wibrator cytrynowy boli bardziej niż używany?
Nie, ale czystość i materiał mają znaczenie. Nowy wibrator cytrynowy powinien być czysty przed użyciem (umyj go ciepłą wodą i mydłem). Materiał ma znaczenie: medyczne silikonowe wibratory cytrynowe są gładsze niż plastik niższej jakości. Jeśli dyskomfort jest spowodowany teksturą, zmiana na wibrator wykonany z wysokiej jakości materiału może pomóc. Wibrator cytrynowy dla wrażliwej skóry zawiera więcej szczegółów.
Czy lubrykant na bazie silikonu jest lepszy niż na bazie wody?
Dla wibratorów cytrynowych to nie. Lubrykanty na bazie silikonu mogą uszkodzić silikonowe wibratory. Trzymaj się lubrykanów na bazie wody, ale pamiętaj, że mogą wysychać szybciej. Miej ich pod ręką i ponownie aplikuj podczas użycia.
Czy muszę zrezygnować z wibratorów cytrynowych, jeśli zawsze czuję ból?
Nie. Ale możesz potrzebować innego podejścia. Niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi na sukcję, co oznacza, że inne urządzenie (takie jak wibrator klasyczny) może być bardziej odpowiednie. Lub możesz pracować z terapeutą seksualnym, aby zrozumieć pochodzenie dyskomfortu. Wibrator cytrynowy powoduje dyskomfort. Jak się przyzwyczaić zawiera strategie dla osób z historią dyskomfortu.
Czy wiek wpływa na to, czy boli mnie wibrator cytrynowy?
Tak. Przyjemność zmienia się poprzez życie. Po czterdziestce, gdzie maleje estrogenu, tkanki mogą być mniej elastyczne i mogą potrzebować więcej czasu na rozgrzanie. To nie oznacza, że wibratory cytrynowe "nie pasują dla Ciebie". Oznacza to, że Ty potrzebujesz dostosować podejście. Wibrator cytrynowy po czterdziestce. Czym się różni przyjemność wyjaśnia zmiany, jakie mogą się zdarzyć.
Czy muszę zrezygnować z wibratorów cytrynowych podczas menstruacji?
Nie. Ale musisz być bardziej czuła do tego, co czujesz. Podczas menstruacji szyjka macicy jest niżej, a tkanki mogą być bardziej wrażliwe. Jeśli dyskomfort pojawia się tylko podczas menstruacji, to może być powód. Czekaj kilka dni lub spróbuj niższej intensywności w tym czasie.
Czy dyskomfort oznacza, że wibrator cytrynowy nie jest dla mnie?
Nie. Oznacza to, że w tej chwili twoje ciało mówi "zamiast tego chcę". Bezpieczeństwo jest podstawą. Jeśli wibrator cytrynowy powoduje ból, weź przerwę i spróbuj ponownie innym dniem, z lepszą przygotowaniem, z lubrykantem lub po prostu z większą czasem na rozgrzewkę. Przyjemność powinna czuć się dobrze. Jeśli tego nie robi, coś musi się zmienić.
Ostatnia rzecz: zgódź się być łaskawa dla siebie
Wiele ludzi myśli, że jeśli wibrator cytrynowy im boli, to jest ich wina. Że coś z nimi nie tak. To jest całkowicie wstecz. Twoje ciało mówi Ci prawdę. Problem jest w tym, że nikt nigdy nie nauczył nas słuchać.
Twoja przyjemność nie powinna być walką. Jeśli wibrator cytrynowy boli, to jest informacja, a nie wyrok. Zmień lubryk. Zmień intensywność. Zmień podejście. Pracuj z kimś, który rozumie biologie przyjemności. Ale nie rezygnuj. Ty tego zasługujesz.
Jeśli potrzebujesz dodatkowych wskazówek dla swojej konkretnej sytuacji, skontaktuj się z nami. Jestem tutaj, aby pomóc.